Magnesiummangel?
So vielfältig die Aufgaben von Magnesium in unserem Körper sind, so unterschiedlich sind die Auswirkungen eines Magnesiummangels. Warum Magnesium so wichtig ist und wie ein Mangel entstehen kann, erfahren Sie hier.
Erste Hilfe bei Magnesiummangel
Was sind die Ursachen für Magnesiummangel?
Wird weniger Magnesium mit der Nahrung aufgenommen als der Körper benötigt, können Mangelerscheinungen die Folge sein. Es gibt eine ganze Reihe von weiteren Ursachen, die einen Magnesiummangel auslösen können. Welche dies sind, können Sie hier nachlesen.
Mögliche Symptome eines Magnesiummangels
Die Anzeichen eines Magnesiummangels sind vielfältig und können unterschiedlich stark ausfallen. Sie reichen von Krämpfen, über Müdigkeit bis hin zu Herzrhythmusstörungen.
Diagnose & Therapie eines Magnesiummangels
Um einen Magnesiummangel mit Sicherheit festzustellen oder auszuschliessen, sollte eine ärztliche Beratung in Anspruch genommen werden. Falls die Diagnose Magnesiummangel gestellt wird, erfolgt eine entsprechende Beratung, wie dieser ausgeglichen werden kann. Erfahren Sie hier mehr zu Diagnose und Behandlung.
Auf die richtige Ernährung kommt es an
Magnesium ist in vielen Nahrungsmitteln enthalten. Daher können schon kleine Anpassungen des Speiseplans dabei helfen, einem Magnesiummangel vorzubeugen. Hier finden Sie praktische Tipps für eine magnesiumreiche Ernährung.